¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad?
¿No sabes si tienes sobrepeso u obesidad y te preocupa lo grave que pueda ser tu exceso de peso? Hay una manera sencilla de saber si tienes sobrepeso u obesidad, para eso, solo necesitas tu IMC o índice de masa corporal. En este post te mostramos cómo puedes usarlo para saber si tienes sobrepeso u obesidad.
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¿Cómo saber si tengo sobrepeso?
Para saber si tienes sobrepeso, solo tienes que calcular tu IMC dividendo tu peso en kilogramos entre tu altura en metros cuadrados, el resultado será tu IMC y si este es igual o mayor a 25, implicaría que tienes sobrepeso.
¿Cómo saber si tengo obesidad?
Para saber si tienes obesidad, tienes que calcular tu IMC diviendo tu peso en kilogramos entre tu altura en metros cuadrados, el número resultante será tu IMC o índice de masa corporal, si este es igual o superior a 30, entonces entrarías dentro del rango que se considera obesidad.
Diferencias entre sobrepeso y obesidad
Aunque son padecimientos similares, tienen sus diferencias:
- El exceso de peso es mayor en la obesidad que en el sobrepeso.
- Una persona con sobrepeso tiene un IMC de 25 a 29,9, mientras que una persona con obesidad tiene un IMC de 30 o más.
- La obesidad es una patología crónica, causada por la acumulación excesiva de grasa corporal. El sobrepeso, en cambio, es una condición en la que una persona puede encontrarse al estar por encima del peso saludable, lo que puede implicar que también tiene una acumulación de grasa, pero no necesariamente grave.
- Los síntomas y padecimientos vinculados con la obesidad son mucho más graves que los del sobrepeso.
- Los tratamientos para el sobrepeso y la obesidad también difieren a menudo. Dada la gravedad de la obesidad, suele requerir cirugía bariátrica y procedimientos como el balón gástrico o el bypass gástrico; en cambio, el sobrepeso muchas veces puede abordarse con tratamientos no quirúrgicos, como cambios en la dieta o en el estilo de vida.
En general, el sobrepeso y la obesidad son padecimientos relacionados, pero que se diferencian, sobre todo, por su gravedad. De hecho, el sobrepeso se considera un factor de riesgo para la obesidad, que es en sí misma una enfermedad crónica.
Aunque ciertos cambios en el estilo de vida y en la dieta pueden surtir efecto en el sobrepeso, es menos probable que lo mismo ocurra con la obesidad.
Por eso es importante saber distinguir si tienes obesidad o sobrepeso y, además, saber cuándo acudir a un bariatra que valore tu caso. Contar con ayuda en el momento correcto puede marcar la diferencia.
Si necesitas ayuda para volver a tu peso ideal, ponte en contacto con nuestros especialistas y te mostraremos cuál es el tratamiento ideal para ti.