Balón gástrico y ejercicio: todo lo que tienes que saber
¿Puedes hacer ejercicio con el balón gástrico? ¿Qué ejercicios te convienen más si tienes un balón gástrico? Si te lo estás preguntando, sigue leyendo, en este post te mostramos todo lo que tienes que saber sobre el balón gástrico y el ejercicio.
¿Se puede hacer ejercicio con el balón gástrico?
Sí, puedes hacer ejercicio con un balón gástrico. De hecho, al ser un procedimiento tan poco invasivo y como no requiere cirugía, no te impide realizar ningún tipo de actividad física.
Para la mayoría de pacientes, se recomienda esperar un tiempo a que el estómago se acostumbre al 100% al balón intragástrico, lo que suele tomar unas dos semanas en total.
Sin embargo, es algo que depende del nivel de tolerancia al balón gástrico del paciente, algunos pueden comenzar a ejercitarse desde antes, aunque con autorización previa del bariatra para evitar riesgos.
¿Qué debes tener en cuenta sobre el ejercicio luego de un balón gástrico?
- Si llevabas una vida sedentaria antes del balón gástrico, debes comenzar a ejercitarte de forma paulatina. No comiences de golpe con ejercicios muy exigentes.
- A tu organismo suele tomarle entre 10 días y dos semanas en acostumbrarse al cuerpo extraño del balón gástrico. Por eso lo recomendable es que hagas ejercicio pasado ese lapso de tiempo.
- Si tienes molestias de algún tipo, sobre todo estomacales, debes interrumpir el ejercicio y consultar a tu bariatra para verificar que todo esté en orden.
- La dieta luego del balón gástrico es esencial y va de la mano con el ejercicio. Asegúrate de que le das a tu organismo los nutrientes que requiere y verás mejores resultados con tu pérdida de peso.
- Toma suficiente agua, pues con el ejercicio es fácil que tus niveles de hidratación desciendan por debajo de lo saludable.
La actividad física los primeros días después de colocarte un balón gástrico
Durante los primeros 10 días no es recomendable que hagas ningún ejercicio a menos que sientas que tu organismo se habituó por completo al balón gástrico y cuentes con la aprobación de tu bariatra.
Al cabo de 2 semanas, ya puedes ejercitarte sin problemas, pero ten cuidado de no excederte. Si no hacías ejercicio antes del balón gástrico, no te conviene empezar una rutina exigente de inmediato. En casos así, es mejor que comiences por ejercicios ligeros como salir a caminar.
El ejercicio a largo plazo con un balón gástrico
A largo plazo, después de que te hayas colocado el balón gástrico, no hay impedimentos para el ejercicio físico. Mientras calientes y te estires previamente, te alimentes bien y mantengas tu hidratación, puedes hacer cualquier tipo de ejercicio que quieras.
Eso sí, recuerda consultar a tu bariatra antes de seguir cualquier rutina de ejercicio, así te asegurarás de que es segura para ti y de que te dará los resultados que buscas.
Como ves, el balón gástrico y el ejercicio físico van muy bien juntos. Es más, si quieres perder la mayor cantidad de peso, te conviene complementar los beneficios del balón gástrico con una buena rutina de ejercicios.
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